Ελάτε να δοκιμάσετε την εμπειρία του Stand Up Paddle Surfing.
Mάθετε γρήγορα και εύκολα την τεχνική του SUP, κάντε τις πρώτες μακρινές αποστάσεις, δοκιμάστε ένα Downwind, ανάλογα με το επίπεδό σας και τις αντοχές σας, υπό την καθοδήγηση των εκπαιδευτών μας.
Η σχολή μας έχει δημιουργήσει προγράμματα για κάθε επίπεδο.
LEVEL 1 - BEGINNER - 1 h
Το πρόγραμμα αυτό έχει σκοπό την γνωριμία με το άθλημα. Το SUP θεωρείται ένα από τα ταχύτερα αναπτυσσόμενα αθλήματα στο κόσμο και αυτό οφείλεται στην ευκολία της πρώτης επαφής.
Θεωρία και ανάλυση εξοπλισμού.
Τεχνική κωπηλασίας και σωστής χρήσης κουπιού.
Κωπηλασία αρχικά στα γόνατα (Knee paddling) και στη συνέχεια σε όρθια στάση (stand up paddling).
Σωστή στάση του σώματος, πορεία και επιστροφή.
Απαραίτητη προυπόθεση: Γνώση κολύμβησης.
Στο τέλος του προγράμματος ο μαθητής είναι ικανός να κάνει πορείες σε ήπιες καιρικές συνθήκες.
LEVEL 1: BEGINNER COURSE - 3 h
Το πρόγραμμα αυτό έχει σκοπό την γνωριμία και την ολοκληρωμένη επαφή με το άθλημα. Η επιλογή των περισσότεροι μαθητών που έχουν δοκιμάσει μια φορά SUP και θέλουν να λάβουν μια ολοκληρωμένη εκπαίδευση του αθλήματος.
1ο Μάθημα: - Γνωριμία με το SUP / Χρονική διάρκεια 1 ώρας
Θεωρία και ανάλυση εξοπλισμού.
Τεχνική κωπηλασίας και σωστής χρήσης κουπιού.
Κωπηλασία αρχικά στα γόνατα (Knee paddling) και στη συνέχεια σε όρθια στάση (stand up paddling).
Σωστή στάση του σώματος, πορεία και επιστροφή.
2ο Μάθημα: - Ανάλυση και εξάσκηση τεχνικής στροφών / Χρονική διάρκεια 1 ώρας
Προθέρμανση με κατάλληλο πρόγραμμα ασκήσεων στη παραλία.
Θεωρία κωπηλατικών χτυπημάτων στη πορεία και στις στροφές.
Επίδειξη, ανάλυση και εξάσκηση στη τεχνική στροφής Reverse paddle.
Βελτίωση της στάσης του σώματος, πορείας και επιστροφής.
3ο Μάθημα: - Τεχνικές κωπηλασίας / Χρονική διάρκεια 1 ώρας
Προθέρμανση με κατάλληλο πρόγραμμα ασκήσεων στη παραλία.
Βελτίωση τεχνικής κωπηλασίας.
Επίδειξη, ανάλυση και εξάσκηση στην τεχνική στροφής Crossbow.
Επίδειξη, ανάλυση και εξάσκηση στην τεχνική στροφής Pivot.
Απαραίτητη προυπόθεση: Γνώση κολύμβησης.
Στο τέλος του προγράμματος ο μαθητής μπορεί να κωπηλατεί σε συνθήκες ήπιας ως μέτριας έντασης ανέμου και κυματισμού, να διανύει σχετικά μεγάλες αποστάσεις και να στρίβει με διαφορετικές τεχνικές.
LEVEL 2 - INTERMEDIATE - 1 h
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε όσους έχουν ολοκληρώσει το LEVEL 1 ή έχουν αρκετή εμπειρία στο SUP.
Θεωρία - Σωστή θέση πάνω στο σκάφος, Τεχνική Κωπηλασίας και σωστής χρήσης του κουπιού
Προετοιμασία - Προθέρμανση με κατάλληλο πρόγραμμα ασκήσεων στη παραλία -είσοδος στη θάλασσα
Στάση του σώματος, κινήσεις, ρυθμός, δύναμη, ισορροπία
Όλες οι πλεύσεις, Upwind, Donwind, Sidewind
Στροφές
Απενημέρωση, ανάλυση παρατηρήσεων, διορθώσεις
Απαραίτητη προϋπόθεση: Γνώση κολύμβησης και επιπέδου LEVEL 1.
Στο τέλος του μαθήματος θα έχετε μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της προχωρημένης τεχνικής SUP και πολλά δεδομένα για να δουλέψετε πάνω σε αυτά με τον δικό σας εξοπλισμό.
Τιμοκατάλος μαθημάτων:
1 hour
3 hours
LEVEL 1 : BEGGINER
25 €
70 €
LEVEL 2 : INTERMEDIATE
30 €
Τα μαθήματα γίνονται σε group των 1 εως 3 μαθητών. Ο εκπαιδευτής βρίσκεται στο νερό δίπλα σας.
Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων υπάρχει σωστικό σκάφος σε ετοιμότητα για κάθε ενδεχόμενο.
Τα πακέτα μαθημάτων προπληρώνονται. Δεκτές χρεωστικές και πιστωτικές κάρτες.
Προσοχή: Το SUP είναι άθλημα εξαρτώμενο αυστηρά από τις καιρικές συνθήκες και τον άνεμο. Το μάθημα μπορεί να χρειαστεί να ματαιωθεί, αν ο εκπαιδευτής κρίνει ότι οι συνθήκες είναι ακατάλληλες για μάθημα, και να προγραμματιστεί εκ νέου.
Τι χρειάζετε να έχετε μαζί σας: Μαγιό, Καπέλο, Αντηλιακό. Σας παρέχουμε πλήρη εξοπλισμό: σκάφος, κουπί, Leash, Σωσίβιο.