Μαθήματα Surfski

Level 1 – Μαθήματα Surfski Αρχαρίων

Επιλέγοντας το πρόγραμμα Level-1 θα αποκτήσετε μια ολοκληρωμένη αρχική εκπαίδευση. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε άτομα που δεν έχουν καμία προηγούμενη σχέση με το καγιάκ και περιλαμβάνει τα εξής:

• Θεωρία και ανάλυση εξοπλισμού.
• Προσομοίωση τεχνικής κωπηλασίας και ασκήσεων ισορροπίας στη στεριά.
• Σωστή χρήση σώματος και ποδιών, τεχνική κωπηλασίας και ανάλυση κωπηλατικών χτυπημάτων.
• Προθέρμανση με κατάλληλο πρόγραμμα ασκήσεων στη παραλία.
• Πρακτική στη θάλασσα, σωστή στάση του σώματος
• Διατήρηση πορείας, πλεύσεις upwind, downwind, side και επιστροφή.
• Τεχνική στροφής, χρήση πηδαλίου.
• Εξάσκηση στην επανείσοδο στο σκάφος μετά από πτώση στη θάλασσα.

  Στο τέλος του προγράμματος, θα μπορείτε να κωπηλατείτε με ρυθμό σε συνθήκες ήπιας ως μέτριας έντασης ανέμου και κυματισμού, να διανύετε σχετικά μεγάλες αποστάσεις, να διατηρείτε την πορεία σας και εκτελείτε ελεγχόμενα στροφές.

  Το πρόγραμμα Level-1 αποτελείται από 5 ενότητες, χρονικής διάρκειας 60 λεπτών η κάθε μία.

Επιλέξτε ένα από τα παρακάτω πακέτα  

Level 2 – Μαθήματα Surfski Προχωρημένων

Το πρόγραμμα Level-2 απευθύνεται σε όποιον έχει ολοκληρώσει το Level-1 και θέλει να συνεχίσει στην πλήρη εκμάθηση του αθλήματος Surfski. Περιλαμβάνει τα εξής:

• Θεωρία και ανάλυση προχωρημένου εξοπλισμού.
• Βελτίωση τεχνικής κωπηλασίας και ασκήσεων ισορροπίας στη στεριά.
• Βελτίωση στάσης σώματος, αποτελεσματική χρήση των ποδιών στην τεχνική κωπηλασίας.
• Βελτιστοποίηση κωπηλατικών χτυπημάτων με έμφαση στον ρυθμό κωπηλασίας.
• Προθέρμανση με κατάλληλο πρόγραμμα ασκήσεων στη παραλία.
• Προχωρημένη πρακτική στη θάλασσα, εξάσκηση στις μεγάλες αποστάσεις.
• Είσοδος στην κυματολίσθηση και εκμετάλλευση της ενέργειας του κύματος. 
• Εξάσκηση στην επανείσοδο στο σκάφος μετά από πτώση σε συνθήκες έντονου κυματισμού
• Τεχνικές ασφαλείας.

 Με την ολοκλήρωση των μαθημάτων, θα έχετε ολοκληρωμένη εικόνα του αθλήματος και θα είστε σε θέση να κάνετε μόνοι σας Surfski σε όλες τις συνθήκες. Είστε πλέον εθισμένοι στην κυματολίσθηση με υψηλές ταχύτητες και έτοιμοι να διανύσετε μεγάλες αποστάσεις στη θάλασσα.

 Το πρόγραμμα Level-2 αποτελείται από 5 ενότητες, χρονικής διάρκειας 60 λεπτών η κάθε μία

  Σας συστήνουμε να συνεχίσετε την εκπαίδευση στα Ομαδικά Τμήματα Προπονήσεων που λειτουργούν στη Σχολή μας σε μηνιαία βάση.

Επιλέξτε ένα από τα παρακάτω πακέτα  

Level 3 – Surfski Downwind Clinic

Το Downwind είναι το τελευταίο επίπεδο στην εκμάθηση Surfski, αλλά είναι και ο σκοπός του αθλήματος.

Απαραίτητη προϋπόθεση η ολοκλήρωση του Level-2. Η εκπαίδευση downwind είναι private μάθημα από έμπειρο εκπαιδευτή και γίνεται όταν οι συνθήκες ανέμου το επιτρέπουν, πάνω από 15 knots. Περιλαμβάνει τα εξής:

• Θεωρία και ανάλυση τεχνικής downwind.
• Προθέρμανση με κατάλληλο πρόγραμμα ασκήσεων στη παραλία.
• Εισαγωγή στη θάλασσα και εκκίνηση για την κλασική διαδρομή Λούτσα- Βραυρώνα μήκους 8 χιλιομέτρων.
• Κυματολίσθηση και εκμετάλλευση της ενέργειας του κύματος. 
• Η επιστροφή στη σχολή γίνεται οδικώς.

 Με την ολοκλήρωση του Level 3 – Downwind Clinic, θα έχετε πλέον εθισμένοι στην κυματολίσθηση. Θα μπορείτε να συμμετέχετε με ασφάλεια στα ομαδικά downwinds που οργανώνονται τακτικά από τη σχολή μας.

 Το πρόγραμμα Level-3 – Downwind έχει διάρκεια 2 ωρών.

  Σας συστήνουμε να συνεχίσετε την εκπαίδευση στα Ομαδικά Τμήματα Προπονήσεων που λειτουργούν στη Σχολή μας σε μηνιαία βάση.